Na dann wollen wir mal!!!

Nun wird es langsam aber sicher ernst! Ich bin seit Mittwoch in Kopenhagen um hier am Sonntag bei der Challenge Kopenhagen teilzunehmen! Ich freue mich total auf das Rennen und habe seit dem letzten Jahr noch eine Rechnung mit der Zielline offen... Das Rennen war letztes Jahr am 15.08. und ist dieses Jahr am 14.08., ich habe mich also ziemlich genau 363 Tage auf das Rennen vorbereitet und nun wird es echt Zeit, dass es endlich los geht!

Die letzten beiden Tage waren sehr enstpannt, leichtes Training, viel Ruhe und leider bis heute auch wieder viel Regen. Das Wetter soll aber besser werden und heute ging es auch ganz klar schon in die richtige Richtung!

Im Vergleich zum letzten Jahr, sind wir dieses Jahr in einem anderen Rennhotel untergebracht. Das Bella Sky Hotel ist ein ganze neues Hotel in Kopenhagen und das größte Skandinaviens! Anbei ein paar Fotos des wirklich schönen Hotels!

Morgen steht das letzte Training an um die Beine wieder etwas in Schwung zu bringen und am Nachmittag ist dann Rad- Check- in angesagt!

Mehr in kürze!


Viele Grüße,

Elmar

Ist es ein schlechtes Zeichen, wenn es ruhig um einen wird!?!?!

Nicht immer!!!


Als erstes muss ich mich entschuldigen, dass ich mich so lange nicht mehr gemeldet habe! Aber wie einmal ein schlauer Mann sagte: "Wenn ihr nichts von mir hört, ist alles gut und ich beim Training!" und genau so ist es!

Die Wochen seit der Challenge Aarhus sind wie im Fluge vergangen und es ist eine ganze Menge passiert. Die Woche nach Aarhus war vor allem durch Training und Arbeit bei der Challenge Roth geprägt. Dort bin ich dann auch gleich zu einem spontanen Staffeleinsatz gekommen. Am Samstag Spätnachmittag wurde ich gefragt, ob ich nicht in einer Staffel Radfahren könnte, da ihnen spontan der Radfahrer ausgefallen ist. Anfangs nicht sonderlich begeistert, da ich bereits zwei Tage mit je 10 Stunden stehen in den Beinen hatte, sowie ein paar gute Radkilometer, habe ich dann doch zugesagt und ich muss sagen, unsere Staffel hat sich sehr gut geschlagen. Mit einer soliden 4:42Std habe ich meinen Teil zum 9. Gesamtrang von über 600 Staffeln beigetragen und es bleibt festzuhalten, Roth und sein Publikum machen es einfach zum geilsten Rennen der Welt.
Die folgenden Wochen bis heute waren vom Training und vom Besuch meiner Freundin geprägt. Da sie Kanadierin ist und wir uns seit April nicht mehr gesehen haben, war das natürlich super.
Als Ergebnis dieses Besuchs, kann ich sagen, dass ich langsam aber sicher anfange meine Koffer zu packen und ich sobald ich Arbeits- und Aufenthaltsgenehmigung habe, zu ihr ziehen werde. Das ist natürlich ein großer Schritt, aber wir sind der Meinung, dass es richtig ist und ich freue mich total darauf!

Schon im Vorfeld war klar, dass ich am 15.08. bei der Becker Distributions GmbH aufhören werde, was mir die Entscheidung mit Kanada natürlich nochmal errleichtert hat. Ich war dann zeimlich genau 3 Jahre bei Martin und seinem Team und ich hatte wirklich eine überwiegend sehr gute Zeit, habe sehr viele tolle Menschen kennenlernen dürfen, war an tollen Orten und hatte sehr viel Spaß. Für diese Möglichkeiten bin ich Martin sehr dankbar, aber wir waren beide der Meinung, dass dies ein guter Zeitpunkt ist um getrennte Wege zu gehen. Ich werde aber dennoch weiter die von der Becker Distributions GmbH vertriebenen Marken, blueseventy, GU und BONT benutzen und Martin hat mir seine Unterstützung auch über unsere berufliche Zusammenarbeit zugesagt!

Nun steht die Challenge Kopenhagen auch schon fast vor der Tür und ich bin froh, das ich richtig merke, wie sich das "Trainingspuzzel" zusammensetzt und die Form und das Körpergefühl von Tag zu Tag besser wird. Ich bin echt dankbar, dass Jo mich trainert und hoffe die von ihm geleistete Arbeit mit einem guten Ergebniss in Kopenhagen zu würdigen!

Bis dahin passiert aber noch einiges, sowie zum Beispiel meine letzte Messe für blueseventy beim IRONMAN Regensburg am Sonntag! Auch wenn ich eine Woche vor dem Rennen vielleicht aus trainingstechnischer Sicht was besseres machen könnte, freue ich mich nochmal einen Tag (quasi eine homeopatische Dosis von Messe) für blueseventy aktiv zu sein!

Ich werde euch über alles was kommt vor Kopenhagen auf dem laufenden halten!

Viele Grüße,

Elmar

Freunde es geht los.... Challenge Aarhus morgen früh..

... das ganze steht wieder unter einem "Dänischen Vorzeichen". Denn wieder hat es wie schon 2010 in Kopenhagen sehr stark geregnet und die Wasserqualität ist an der Grenze, dass das Schwimmen überhaupt zugelassen wurde. Da dies aber noch nicht genug Abenteuer ist, ist das Wasser auch nur 13 Grad "warm" woraufhin die Schwimmstrecke von 1,9km auf 1km verkürzt wurde. Das bedauere ich sehr, denn trotz der Wassertemperatur, hätte ich sicherlich von einem längeren Schwimmen profitiert, denn wie ich beim Tristar Mallorca im April feststellen konnte, können 1km selbst nicht so gute Schwimmer meistens irgendwie mitschwimmen.
Die Radstrecke ist super schön und sehr abwechslungsreich. Es geht primär über kleinere Wirtschaftswege und ständig links, rechts, hoch und runter... Ich würde nicht sagen, das sie besonders technisch anspruchsvoll ist, aber sicherlich auch keine reine Rollerstrecke.
Ebenfalls in sich hat es die Laufstrecke, quer durch die Innenstadt von Aarhus. Die Laufrunde, die drei Mal zu laufen ist, hat mehrere Anstiege pro Runde, ein highlight ist aber sicherlich die Durchquerung des "Aros" Kunstmuseums und die Treppe die zu ihm führt... Wir haben die Stufen mal angetestet und sie sind nicht besonders angenehm zu laufen, da sie relativ tief und nicht besonder hoch sind. Ich bin mir sicher, dass ich in der ersten Runde immer zwei Stufen aufeinmal vornehmen kann, aber bei den anderen beiden Runden, wird sich das dann noch zeigen. Ich bin auch gespannt, wann sich der erste nach den Treppen in das Museum übergeben muss :)!

Ich hoffe, dass nun endlich der Knoten diese Saison platzt und mit Hinblick auf die Challenge Kopenhagen in 5 Wochen nun das erste Mal richtig was geht und ich meiner Startnummer 6 gerecht werden kann.

Ich schätze das Rennen so ein, dass ca. 5-6 Jungs um das Podium kämpfen werden und weitere 10-15 um die Top 10 voll zu machen. Insgesamt sind 40 männliche Profis gemeldet. Es ist also in der Spitze, wie in der Breite ein sehr gutes Feld, welches hier bei der Challenge Aarhus am Start sein wird. Schon jetzt kann man dem Renndirektor Thomas Veje Olsen und seinem Team gratulieren, für das was sie hier auf die Beine gestellt haben!

Wer mein Rennen verfolgen möchte, kann dies bei Facebook verfolgen. Dort werden alle meine Zwischenzeiten auf meiner Seite gepostet. Oder auf der Veranstaltungsseite unter:

http://challengeaarhus.com/

Jetzt noch ein kleiner Abschnitt für meine Freunde aus Kanada:

I also want to wish all my Canadian donkeys a fantastic race at the Great White North tomorrow! Show them how the donkeys can race & climb!!Kev: Fuck the Puig!!!- That's gonna be your day!
Mel I wanna see the smile you had at the Puig all day long! Doctor: I wanna see you sweat without a mesh!!!AND Jenn: Water is your friend! Have fun!

 It's time to kick ass!

Ein DNF, ein Autoschaden und eine verlorene Oakley.... wer braucht so einen Tag!?

An manchen Tagen ist "Liegen bleiben" die beste Idee!

So eine Tag braucht man eigentlich gar nicht, dabei ging er ganz viel versprechend los bei der Challenge Kraichgau!

Weiß nicht so genau, wo ich anfangen soll, daher einfach mal mit dem Startschuss.

Nach eben diesem ging das Feld ziemlich entspannt los und ich war schon etwas über das verhaltene Anfangstempo verwundert. Es bildeten sich zwei Züge, die nach ca. 300m zusammenfanden und dann auf einmal die Post abging. Bis dahin war ich ziemlich enstpannt an den Füßen von Thomas Hellriegel und war guter Dinge, dass das Schwimmen heute nach Plan verlaufen wird (Ziel Top 10 out of the water). Durch die plötzliche Tempoverschärfung etwas überrascht, habe ich ein kleines Loch reißen lassen müssen, welches ich nicht wieder schließen konnte. Es wurde zwar auch nicht größer, aber ran Schwimmen war eben auch nicht möglich, so dass ich mich kurz nach hinten orientierte und wenige Meter hinter mir die Badekappe vom Vorjahressieger Normann Stadtler erkannte. Ich beschloss mich in die Gruppe zurückfallen zu lassen. Dort bin ich dann die ganze Zeit von vorne geschwommen und bin nur am Ende von einigen unserer fünfer Gruppe übersprintet worden und so als Gesamt 16. aus dem Wasser gestiegen. Ziel also knapp verfehlt aber noch im Rennen..
Auf dem Rad lief es die ersten 20km wie erwartet ganz gut, als eine Gruppe mit Bernd Eichhorn, Markus Büchler und weiteren Athleten auf mich auffuhr. Genau diese Jungs hatte ich mir im Vorfeld ausgeguckt und als etwa gleich Stark eingeschätzt, so dass ich zufrieden war, dass alles nach Plan lief... Bis ca. zu Kilometer 50-55. An einem der zahlreichen Anstiege machte mein Rücken im Lendenwirbelbereich total zu. Da ich immer wieder in den letzten Wochen Probleme dort hatte, nicht ganz überraschend, aber man hofft ja, dass im Rennen alles gut geht. Durch das neue Rad, auf dem ich erst 3mal vorher gefahren bin, wurde die Wahrscheinlichkeit, dass so etwas passieren könnte, natürlich nochmal gesteigert! Ich musste also etwas rausnehmen und hab den direkten Kontakt zu der Radgruppe erstmal verloren. Immer noch in Sichtweite, bin ich ein paar Kilometer etwas lockerer hinterher gefahren, was aber nicht wirklich half und ich so 1. die Gruppe ganz verloren hatte und 2. der Schmerz durch den Po in den hinteren Oberschenkel zog.... Durch die Spannung die auf der Muskelatur war, konnte ich nicht mehr die Aerobars nutzen und kurze Zeit später auch nicht mehr die Gänge auf dem großen Blatt drücken. Als ich dann locker pedalierend und ziemlich frustriert von immer mehr Agegroupern und den ersten Frauen überholt wurde, war klar, dass ich bei diesem Rennen die Ziellinie am heutigen Tag nicht mehr sehen werde!
So bin ich direkt vor der 2. Wechselzone ziemlich enttäuscht ausgestiegen...
Natürlich trifft man dann in so einer Situation Gott und die Welt und ich hab gute Miene zum bösen Spiel gemacht und zugesehen, dass ich möglichst schnell all meine Sachen zusammen bekomme und habe die Heimreise angetreten.


Nach dem das Rennen im April auf Mallorca und nun heute auch nicht in die Kategorie "gelungen" einsortiert werden können, brauche ich dringend mal ein Erfolgserlebnis, damit der Kopf auch weiter mitspielt. Daher werde ich mit meinem Coach Jo besprechen, ob wir noch ein Rennen vor der Challenge Aarhus in 4 Wochen einstreuen und ich einfach etwas Rennpraxis und - Härte bekomme und natürlich im Idealfall auch noch ein gutes Ergebnis!
Auf dem Weg vom Zielbereich zum See, wo mein Auto stand, bin ich dann noch in einen Mittelschweren Regen gekommen, so dass ich "total glücklich" an meinem Auto angekommen bin, alles schnell verpackt habe und mein Auto aus der Parklücke rangieren wollte. So kam es dann zu den nächsten zwei erfreulichen Dingen. 1. Im Einpackstress habe ich meine Oakley Sonnenbrille auf dem Autodach liegen lassen, was ich aber auch leider erst am kommenden Tag zuhause gemerkt habe- Kategorie: Vollidiot! und 2. bin ich mit meinem Wagen auf die Anhängerkuplung eines anderen Wagen gefahren... Da hatte ich dann Glück im Unglück, nix weiter passiert ausser nen bisschen Plastikschaden an meinem Auto und die Menschen die das bunte Treiben verfolgt haben, haben mir auch nach genauer Prüfung des anderen Wagens bestätigt, dass ich wohl tatsächlich "nur" Kontakt mit der Anhängerkuplung und nicht direkt mit dem Auto hatte, da man dort nix gesehen hat und das Tempo auch so schnell war, dass der Tacho nicht mal etwas angezeigt hat... Kategorie: Nochmal Glück gehabt!
Alles in allem war es also ein total erfolgreicher Tag (bitte beachtet den sarkastischen Unterton)!

Ich danke euch für die Nachrichten, das Anfeuern an der Strecke und jegliche Unterstützung und hoffe, dass der kommende Rennbericht positiver ausfällt als der jetzige!


Danken möchte ich noch Ingo Kutsche für die Fotos!

Viele Grüße,

Elmar

Neuer Partner!

Yvonne van Vlerken nimmt es, Raynard Tissink nimmt es, Mirinda Carfrae nimmt es und jetzt auch ich- GU energy Gel!

Die Erfinder des Energy Gels kommen nach Deutschland und werden durch die Becker Distributions GmbH vertrieben. Da dieses Unternehmen quasi mein Hauptsponsor ist und mich bereits mit den Produkten von blueseventy und BONT unterstützt, freu ich mich nun auch die 3. Marke die die Becker crew vertreibt selber nutzen zu dürfen- GU!

Nach ersten Tests bin ich von der Konsistenz des Gels sehr begeistert und auch die nicht ganz so süßen Geschmacksrichtungen, machen den "Genuß" deutlich erträglicher als die meisten anderen Gels. Besonders mag ich aber die Gummibärartigen GU chomps, wobei ich da besonders auf den Wassermelonen- Geschmack stehe!

In diesem Sommer werdet ihr GU auf allen großen Triathlon Messen finden und ich kann euch nur empfehlen die Produkte mal auszuprobieren!

Zur internationalen GU Seite kommt ihr über den Link auf meiner Partnerleiste. Die Deutsche Seite wird in einigen Tagen ebenfalls aktiv sein!

Good day at the office

Just a 5min at the sidewalk. No more time for longer stops!

Now I'm back into serious training since Monday and it really hurts!!!

My blueseventy mate Martin Wagner joins me here at the bluebay resort and we're having a good time! Up to know every day was more or less the same. 7am swim, 10am bike and a run before dinner... It's been really quite here at the resort now. Since the Canadians left it's kind of boring too! I had a really good time with them and lots of fun! Back to work means also no 1h coffeestops at the broadwalk or at the Lluc kiosk wich I'm owning already! No it's more pain at every little climb and a 5min break to refill the bottles... But I love it!

Now I'll stay here for about 1.5 weeks more and head back home at the May 16th! I'll watch the IM 70.3 here at Mallorca and it will be a strong field with 24male PRO's...Happy that I'm not racing but I guess the race gonna be a blast! Looking forward to it!


That on was for you ;)!

Parque de la prohibición de Elmar

So oder so ähnlich hätte es dort stehen sollen, dann wäre folgendes nicht passiert!



Ich habe gestern Abend meinen Guide Kollegen Oliver nach Palma zum Flughafen gebracht. Da wir zu früh am Flughafen waren haben wir beschlossen noch einen letzten gemeinsamen Kaffee zu trinken und ich dann erst wieder von Palma zurück nach Alcudia fahren werde... Gesagt getan, das Auto nach bestem Wissen und Gewissen dort abgestellt, wo es mit der sich im Auto befindlichen Sondergenehmigung von Balear Reisen parken darf- dachte ich! Damit nahm der Wahnsinn seinen Lauf!

Als ich vom Kaffeetrinken zurück gekommen bin, war der Wagen weg! Nach kurzem schock Moment und zwei Telefonaten, hat mir ein "freundlicher" Polizist im besten Spanglisch (also halb Spanisch, halb Englisch) erklärt, dass ich dort  nicht parken durfte, sondern nur ca. 20m weiter auf einem anderen Parkplatz. Da sag noch mal einer, der Spanier als solches nimmt nicht alles so genau!!!! Als er mir dann auch noch sagte, dass ich den Wagen am selben Abend nicht mehr wieder bekommen könnte, stieg meine Laune ungemein und ich hab mich schon in Arenal feiern sehen :)!
Also, Auto war weg bis zum nächsten Tag, es musste also ein Plan B her! Der sah wie folgt aus, ich miete nen Wagen und fahre zurück um am nächsten Tag den Balear Reisen Wagen wieder auszulösen. Ich bin also in Richtung Parkhaus, als mir ein Schild aufgefallen ist, das den Weg in Richtung Verwahrungsstelle gezeigt hat. Immer noch in der Hoffnung, dass der Spanier als solches Gnade mit dem dummen Deutschen walten lässt, bin ich den Schildern gefolgt und kurz vor Arenal hab ich ihn dann gesehen, den VW Bus. Er stand dort in seiner vollen Schönheit und wir waren nur getrennt durch einen ca.3- 4m hohen Zaun und ein Tor. Auf dem Gelände war noch ein Mann von der Verwahrungsstelle, dem ich versuchte zu erklären, dass wenn ich das Auto heute Abend nicht mehr bekommen würde, ich als gestrandeter Deutscher in den Armenküchen Palmas enden würde... Er hat mir aber erklärt, dass er bereits Feierabend hat und ich morgen wieder kommen muss... Das Gespräch durch den Zaun dauerte ca. 30Minuten- was hätte man in dieser Zeit alles sinnvolles tun können....!!!!
Mir blieb also nur der Weg zur Autovermietung und die Sicherheit, dass ich am kommenden Morgen wieder vor diesem Tor stehen würde.
In Can Picafort angekommen, waren dann die Scherze auf meiner Seite, aber das war ja auch nicht anders zu erwarten!

Heute Morgen bin ich dann wieder nach Palma, nach einer kleinen Irrfahrt rund um den Flughafen um eine Tankstelle zu finden, habe ich zusammen mit dem Balear Reisen Praktikanten Michael den Leihwagen abgegeben. Nächster Stop, das Tor der Glückseligkeit, zumindest, wenn man ein Auto von der Policia Local haben will.
Ein freundlicher Mann war uns dann kurz darauf "behilflich", als er uns erklärte, dass wir das Auto nur gegen eine Vollmacht von Balear Reisen haben können und wir zudem noch den Gewerbebucheintrag, oder so was in der Art brauchen..Da wir das natürlich immer bei uns am Mann haben, war alles kein Problem und nach 4 Minuten waren wir da wieder raus.... es wäre sooo schön gewesen... Es folgten Telefonate, die Verbannung vom Gelände und ein erlösender "Besuch" von Iris, der Chefin von Balear Reisen, die alle nötigen Unterlagen und ein "bisschen" Bargeld dabei hatte...

Ich fasse das Ende kurz, es war teuer, es hat Nerven gekostet und nicht zu letzt einen wertvollen Trainingsvormittag!

ICH RATE DAHER DRINGLICHST DAVON AB JEMALS IN PALMA AM FLUGHAFEN SEIN AUTO UNBEAUFSICHTIG IM PARKVERBOT STEHEN ZU LASSEN- DA IST NICHTS MIT MAÑANA- MAÑANA!!!!

Das Warten auf die "Einreise"- wenigstens hat es nicht geregnet!

So nah und doch so fern... Der weiße Bulli ist das Ziel der Begerde!